土豆居然也能让女人美白

2017-07-10 01:25:36 来源:

美白的食品有哪些呢?我们平常吃的食品中有补充维生素的，有补肾壮阳的!但是也有美白的食品奥!美容效果也是不错的!知道有哪些食品吗?

土豆：有关美白的蔬菜，还有“双豆”1说，双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优良纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优良淀粉等营养元素。土豆中的这些成份可以在抗衰老的时候起到重要的作用，并且可以有效帮助女性排出毒素。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。另外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利5脏、使人白净肌肉”。由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，禁止脂肪氧化，避免脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可以使皮肤白净细腻。

胡萝卜：它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的过剩角质，对油腻痘痘肌肤也有平静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物资，可与汞结合，令人体里的有害成份得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豌豆：多吃豌豆是可以有效祛斑并且养颜的功效的哦。并且《本草纲目》中称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的作用。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这类物资可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从1般食品中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

美白的食品有土豆，白萝卜，胡萝卜，蘑菇还有就是豌豆!这些食品中有美白淡斑的效果!使肌肤光华润泽!美容效果就更棒啦!大家每天吃1吃美白效果就出来啦!

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